Ławeczkę za kupie taka jaka polecacie a Hantle zostawię tylko kupie gryfy na fi 30 i do nich obciążenie a w przyszłości same hantle fi 30. Teraz mam pytanie jakie gryfy kupić 1.Gryf prosty 180 czy 160 ? fi 30 ? 2.Gryf gięty pojedynczo czy podwójnie ? Czy firma gryfu tez ma znacznie ? Np Kelton HOME
A jakie bialko polecacie ?? A jesli bede mial bialko i gainera to co kiedy najlepiej brac bo tak to zawsze pilem gainera w czasie dnia i po treningu ..
Zastanawiam się nad różeńcem górskim, jeszcze nie stosowałem i mam zamiar spróbować zamiast ashwagandy. Jakiej firmy polecacie, na co zwrócić uwagę, kiedy i jakie dawki stosować?
Jeszcze jedna sprawa, jakie ćwiczenia polecacie na tabatę? Aktualnie robiłem bieg w miejscu dzisiaj, ale nie wydaje mi się, żeby to za każdym razem robić ;p
[...] zamiennie z Mono. Raz Horse w inny dzień mono ? czy to będzie miało wpływ w porze treningowej zamiennie mono lub Horse Bezpośrednio przed snem: Białko 30g ostrovia a jakie witaminy dołączyć Trec Nutrition Multi Pack, czy polecacie inne ? A może dorzucić jeszcze Omega kwasów tłuszczowych pozdrawiam i z gory dziekuje... Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jakie ćwiczenia polecacie na plecy? martwy ciąg odpada bo nie mogę w ten sposób obciążać kręgosłupa a dlaczego rozpiętki na końcu? jeżeli robię je na początku to reszta idzie mi lepiej Zmieniony przez - TomekSFD95 w dniu 2013-01-04 17:12:25
Siemka Panowie. Mam trzy pytania. 1. Zbliża się czas wbicia hcg. I teraz czy ten rozpuszczalniki co tam jest starczy do rozrobienia na 2/3 strzały. I jakie igły polecacie ( śmiało możecie podać link) i czy to nabrać w jedną lotkę, czy może jednak każdy strzał w osobnej strzykawce. 2. Jaki spalacz byście polecali na 4-5tyg redu jeszcze. Może T3 [...]
Zamówienie poszło. Wziąłem aminki, bete i białko ze sklepu SFD, plus HK. Skusiły mnie dobre opinie tego ostatniego. A jakie są Wasze odczucia na temat tego produktu ? Spalacz może dorzuce po Świetach, wiadomo teraz dużo wydatków... Co polecacie? Jakieś sugestie na temat dawkowania moich cukiereczków ?
[...] konsekwentny Dukan (dieta proteinowa) z dużą ilością ryb i warzyw w fazie warzywnej. Natomiast co do chromu, to jaki konkretnie polecacie? Jest na rynku kilkadziesiąt odmian. Słyszałem coś o (C)hitochromie oraz o chromie połączonym ze reduktorami tłuszczu. No właśnie, jaki chrom wybrać i ewentualnie jakie spalacze w opisanej przeze mnie sytuacji?
[...] postrzelalo. zapisal leki przeciwzapalne zalecil okolo 3 tygodni odpoczynku. I wszystko wydaje sie ok ale chodzi mi o to ze: Chce w przyszlosci uniknac podobnej sytuacji i jakie cwiczenia rehabilitacyjne, po kontuzjowe, a takze wzmacniajace miesnie czworoglowe uda polecacie ktore moge wykonywac w domu ??? Tylko zeby nie byly za mocne [...]
[...] zwiększania kalori to 100 tygodzniowo jest ok czy jeszcze wolniej? 100kcal bedzie dobrze, co do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu [...]
[...] zwiększania kalori to 100 tygodzniowo jest ok czy jeszcze wolniej? 100kcal bedzie dobrze, co do pytania "Pytanie 4) Jaki optymalny plan treningowy polecacie tzn. ile dni i w jakie (pon,środa,piątek a pozostałe wolne?) " - tego nikt Ci nie powie. Sam musisz wiedziec kiedy masz wiecej a kiedy mniej czasu na silownie. Nikt nie zna twojego planu [...]